Habilidades Sociales

¿Qué son las Habilidades Sociales?

Son un conjunto de hábitos (conductas, pensamientos y emociones) que aumentan nuestras posibilidades de:

  • Mantener relaciones satisfactorias.
  • Sentirnos bien.
  • Obtener lo que queremos.
  • Conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos.

¿Qué aspectos debemos trabajar para mejorarlas?

Habilidades Sociales básicas:

  • El liderazgo.
  • La no violencia.
  • La tolerancia.
  • El respeto.
  • Expresar sentimientos.
  • Habilidades de escucha activa.
  • Comunicación verbal: código oral, código escrito.
  • Comunicación verbal y no verbal.
  • Conocer que entiendes por Habilidasdes Sociales.

Adquirir y utilizar la Asertividad:

  • Hacer y recibir cumplidos.
  • Hacer y recibir críticas.
  • Decir no adecuadamente.
  • Resolver problemas y tomar decisiones.
  • Expresar emociones.

Adquirir habilidades heterosociales (habilidades para las relacionarse con los demás):

  • La relación con personas del sexo opuesto.
  • La relación con la autoridad.

Adquirir habilidades de conversación:

  • Conocer las áreas que incluyen las habilidades de conversación.
  • Iniciar conversaciones de manera adecuada.
  • Emitir y recibir información de manera adecuada: preguntas abiertas, dar y recibir libre información…
  • Utilizar de forma correcta los turnos de palabra.
  • Realizar adecuadamente cambios de tema.
  • Manejar los silencios.
  • Discriminar y utilizar los diferentes niveles de conversación.
  • Cerrar conversaciones.
  • Solicitar y concertar citas.
  • Introducirse en conversaciones de grupo: autopresentarse y presentar a otros.

Adquirir un buen Autoconocimiento:

  • Conocer sus capacidades y limitaciones.
  • Ser capaces de plantear metas.
  • Ser conocedores de la importancia de su apariencia personal.
  • Ser conocedores de su percepción ante los demás.

 

¿Cómo te podemos ayudar?

Desde Psicología Sí trabajaremos contigo para que puedas ir creciendo a nivel personal, mejorando y reafirmando tus Habilidades Sociales, utilizando técnicas como: el rol playing, autoregistros, etc. y de éste modo ser más feliz y eficaz en tus relaciones.

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